Am 8.März fand die nächste Klarostunde mit der Klasse 2000 Trainerin Frau Rulf statt.
Das Thema dieser Stunde war Anspannung und Entspannung.
Die Kinder machten zuerst mit Frau Rulf einige anstrengende Übungen wie zum Beispiel den ausgestreckten Arm lange hochhalten.
Danach überlegten die Schüler, was sie anstrengt und schrieben die Begriffe auf kleine Kärtchen. Diese wurden an die „Klaro- Waage“ gepinnt. Schnell bemerkten die Kinder, dass die Waage nicht mehr im Gleichgewicht ist.
Anschließend formulierten sie, was sie entspannt. Und auch diese Kärtchen wurden angeheftet. Sie bemerkten, dass die Waage sich wieder ausbalancierte. Anhand dieser optisch sehr eindrucksvollen Übung wurde den Schülern gezeigt, wie wichtig auch Entspannungsphasen sind.
Jedes Kind bekam einen kleinen Massage-, Entspannungsball, der gleich gegenseitig ausprobiert wurde.
Auch die richtige Atmung wurde mit den Kindern besprochen und geübt.
